【周末好文分享】氣溫再飆高！５招自然養生告別暑熱
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「人體是一個小宇宙，本身就蘊涵著春夏秋冬，」中醫張恆鴻認為，結合了自然給人的訊息，讓人去感覺四季，這是《黃帝內經》所講的養生要點，也是中醫的精髓所在。
第1招、飲食清淡多喝水
乳製食物、過多鹽分和油脂的油炸食物，或是進補的羊肉爐、麻油雞、燒酒雞等，並不適合在夏天食用，郭忠禎醫師表示。對老人及小孩，不易消化的糯米也要適可而止。
一天至少飲用2000㏄的開水，可維持身體電解質平衡。
習慣飲用咖啡、茶等飲料的人，需要補充更多的開水來平衡，因為咖啡因利尿、消耗水分，容易造成脫水現象。
>>粉絲們早安！這幾天台北聽說出現今年最高溫，小編分享這篇實用舊文章，希望有幫助：http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5005213
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